Umetnost donošenja velikih odluka, 7 saveta

• Važne odluke mogu biti preplavljujuće i izazvati strah od budućnosti.
• Ključno je slušati unutrašnji osećaj, imati jasne prioritete i delovati unapred.
• Važno je i imati podršku i izvući pouke koje vam problemi pružaju.

Velike odluke, bilo da se tiču posla, veze, zdravstvenih problema ili brige o članovima porodice, nose veliki emocionalni teret dok razmatrate mogućnosti i nadate se da ste izabrali pravo. Evo sedam saveta koji vam mogu pomoći da se izborite sa ovim izazovom.

1. Poslušajte unutrašnji osećaj

Prihvatiti posao ili ostati, napustiti brak ili ne. Prva reakcija iz stomaka je dobra polazna tačka i protivteža svim onim argumentima za i protiv koji vam se verovatno vrte po glavi.

Ipak, ako ste skloni da se vodite emocijama, pa radite stvari na osnovu toga kako se osećate, ili ako imate ADHD koji vas čini impulsivnim, verovatno nije dobra ideja da se oslonite na osećaj iz stomaka kao glavnog donosioca odluka. Umesto toga usporite, odmaknite se i uključite racionalni deo mozga u celu priču.

2. Budite jasni oko toga šta treba popraviti

Kada bi Džejk razložio svoje nezadovoljstvo poslom, a Alis svoj osećaj da je veza došla do kraja, trebalo bi da u deset reči ili manje kažu u čemu je problem. Moraju to da znaju kako bi i druga osoba na koju se to odnosi mogla da zna. Ako Džejkov nadređeni ili Alisin muž ne mogu da kažu šta konkretno Džejk ili Alis traže, a čuju samo nejasne žalbe ili doživljavaju emocionalne ispade, malo je prilika za uspešno rešavanje problema.

Osim rešavanja problema, sposobnost Džejka i Alis da jasno definišu šta ih muči povezana je i sa njihovom sposobnošću da postave prioritete, prepoznaju šta im nedostaje u životu i odluče ka čemu žele da idu, a ne samo od čega beže. Tako će Džejk znati šta da istakne kao najvažnije na sledećem razgovoru za posao, a Alis za šta da se bori tokom pregovora o razvodu.

3. Odlučite kada ste dali sve od sebe

Džejk je prošao sve nivoe hijerarhije u svojoj firmi i jasno rekao šta mu je potrebno. Posle više meseci terapije za parove bez većih promena, Alis oseća da je dala sve od sebe. Oboje znaju da su uradili sve što su mogli u postojećoj situaciji i spremni su za promenu. Ovde se radi o tome da shvatite gde su vam granice i da znate kada je dosta.

4. Budite svesni svojih briga dok gledate unapred

Ako Džejk zna da želi da prihvati novi posao, ali brine koliko će mu trebati da se uhoda, ili ako Alis zna da želi da ode, ali brine kako će se deca snaći, priznavanje tih briga umesto guranja pod tepih može im pomoći da deluju unapred i naprave plan koji će ih smiriti. Džejk može da razgovara sa novim nadređenim o očekivanjima i obuci. Alis može da istraži mogućnosti podrške u školama koje deca pohađaju ili da zatraži preporuke za dečje terapeute.

5. Zamislite najgori mogući scenario

I ovo se tiče delovanja unapred i planiranja. Ako Džejk ne dobije novi posao jer je firma odlučila da zamrzne zapošljavanje, ili ako Alis oseti da bi odlazak bio previše poguban za decu, smišljanje onoga što mogu da urade i šta im je potrebno da se izbore sprečava da se osećaju zarobljeno i kao žrtve. Džejk može da angažuje lovca na talente, a Alis može više da se osloni na prijatelje i porodicu kako bi dobila ono što joj u braku nedostaje.

6. Izvucite pouku iz priče

Kao i uvek, Džejk i Alis mogu da izvuku pouke o svom poslu i braku, pouku koju će poneti dalje bez obzira na to kakvu odluku donesu. Možda je Džejk trebalo da bude odlučniji u zastupanju svojih stavova, a Alis je predugo zanemarivala znake upozorenja.

Ipak, moraju da paze da pouka koju izvuku ne bude previše jednostavna ili pojednostavljena, recimo da Džejk okrivi nadređenog za preteranu kontrolu, a Alis muža za previše pića. Ovakva kratka objašnjenja ne pomažu im da razumeju dinamiku odnosa. Izostavljaju njihovu sopstvenu ulogu u priči, a to može biti važna informacija za ono što sledi.

7. Obratite se drugima

Iako donošenje velikih odluka zahteva promišljenost i delovanje unapred, a konačna odluka je samo vaša, ne ustručavajte se da potražite podršku od drugih. Oni mogu da vam posluže kao sagovornici na kojima proveravate svoje misli, da igraju ulogu đavoljeg advokata ili jednostavno da potvrde ono što mislite i govorite. Ne pretvarajte ceo proces u solo nastup.

Ne iznenadite se ako vam se pogled na stvari vremenom promeni

Ako je Džejk za dve godine zadovoljan novim poslom, biće srećan što je otišao, ili će se čak ljutiti na sebe što nije otišao ranije. Isto važi i za Alis ako se razvede. Ali ako je Džejk nesrećan ili Alisina deca imaju teškoće, Džejk će možda pomisliti da je bio previše impulsivan, a Alis će možda poželeti da je pokušala još malo.

Prošlost uvek filtriramo kroz sočivo sadašnjosti, pa nam se pogled stalno menja, a osećanja su meta koja se neprestano pomera.

Izvor/ Saznaj više: psychologytoday.com