Ljubav i problemi koje donosi

Šta je zapravo ljubav. Postoji više vrsta ljubavi. Možete voleti neku pesmu, omiljeno jelo, svog psa, grad u kome se osećate kao kod kuće ili trening u teretani. Ljubav prema drugoj osobi ipak je nešto posebno. To je snažan osećaj duboke naklonosti, izrazite simpatije i jasne želje baš za tim čovekom, uz brigu i posvećenost. Podrazumeva uživanje u zajedničkom vremenu, brigu o tome kako je ta osoba i čežnju za njom kada niste zajedno.

Mnogi psiholozi će vam reći drugačije, ali kada ste emotivno uznemireni u ljubavnoj vezi, za to nisu krivi vaspitanje iz detinjstva ili odnos sa roditeljima. Oni mogu uticati, kao i životna iskustva i genetska predispozicija, ali probleme u ljubavi stvara način na koji danas razmišljate o svemu tome. Sama ljubav nije problem. Nevolja počinje onog trenutka kada želje u ljubavi pretvorite u zahteve. Zahtevi su apsolutni, kruti, sveobuhvatni i bezuslovni, nešto bez čega navodno ne možete.

Neki od najčešćih zahteva koje ljudi nose u sebi kada su u vezi su ovi.

• Osoba koju volim apsolutno mora da voli mene.
• Potrebno mi je odobravanje partnera, inače sam neko koga je nemoguće voleti.
• Niko me ne voli, što dokazuje da nisam vredan ljubavi.
• Ne mogu da podnesem život bez partnera.
• Užasno je, strašno i grozno, kao smak sveta, nemati ljubav u životu.

Paradoks je u tome što zahtevanje ljubavi obično odbija ljude, pa na kraju često dobijete manje ljubavi. Partneru takvo ponašanje može delovati kao preterana potreba za pažnjom, gušenje ili očaj.

Zamislite da vas je partner kritikovao i da ste povređeni. Dobra vest je da povredu ne izaziva sama kritika, nego vaše uverenje o njoj. Promenom načina razmišljanja možete da prebolite taj osećaj.

• A. Aktivirajući događaj. Odbila me je osoba koju volim.
• B. Iracionalno uverenje. Apsolutno mi je potrebno njegovo ili njeno odobravanje.
• C. Neželjene emotivne posledice. Povređenost i depresija.
• D. Preispitivanje iracionalnog uverenja. Pitam se postoji li ijedan dokaz da mi je njegovo ili njeno odobravanje neophodno.
• E. Novo, delotvorno razmišljanje ili odgovor na pitanje. Ne postoji nijedan dokaz koji potvrđuje moje uverenje da je odobravanje ove osobe za mene nasušna potreba. Iako bih mnogo više voleo da me osoba koju volim voli, ne moram po svaku cenu da budem voljen, ni od nje ni od bilo koga drugog. Ne sviđa mi se kada me kritikuje ili ne odobrava ono što radim, ali razumno mogu da podnesem i ono što mi se ne sviđa. To što je odbila moju ljubav jeste nesrećno, ali nije kraj sveta niti kraj mog života. Mogu bezuslovno da prihvatim sebe i uz to odbijanje, kao nesavršeno ljudsko biće koje greši.
• F. Novo osećanje koje proizlazi iz tačke E. Umesto povređenosti i depresije javljaju se veliko razočaranje, duboko žaljenje, izraženo nezadovoljstvo i jaka frustracija.

Izvor/ Saznaj više: psychologytoday.com